mi történik az első alkalommal?
Első lépésként állapotfelmérésre kerül sor. Ennek során a kliens megadja adatait, beszámol egészségi állapotáról, betegségeiről, korábbi baleseteiről, műtétjeiről. Elmondja, hogy milyen gyógyszereket szed, milyen orvosi gyógykezelés alatt áll. Elmesélheti bármilyen személyes élményét, az aktuális probléma hátterét.
A munka két részből áll.
Az első: a vizuális állapotfelmérés, mely során a kliens testtudatosságát segítő kérdések hangzanak el. A közös figyelem a test különböző területein a feszültséget tároló izmokra irányul. A probléma ismeretében a MET munka ezen területekre összpontosítva zajlik, ennek megfelelően a meghatározott izmokat érinti.
A második: a MET munka. Itt a kliens lefekszik, ha szükséges párnákkal is alátámasztva az érintett területet. A munka során az izmok finom érintése történik, pontos anatómiai elhelyezkedésük szerint. A feszültséget tartalmazó izmok ettől ellazulnak, és ezzel olyan új információhoz jutnak, mely segít elindítani a kívánt változást.
))
))
))
))
))
))
))
))
))
A MET körülbelül egy óra hosszan tart, beleértve az állapotfelmérést, a munkát megelőző és az azt követő tudatosító gyakorlatokat.
következő lépések
A MET hatása folyamatos és egymásra épülő. Lehetséges, hogy már egy találkozás meghozza a kívánt eredményt, de többre is szükség lehet, annak függvényében, hogy milyen jellegű a probléma és mennyi ideje tart. Ez határozza meg, hány alkalom szükséges (hetente legfeljebb egyszer).
A következő alkalmak során a kliens beszámol az eltelt időszakban történt változásokról. Ezek kiértékelése határozza meg a későbbi munka menetét.
Mit érzékelhet a MET közben?
- katartikus, eddig blokkolt emlékek, érzések átélése
- álomszerű, transzszerű, vagy módosult tudatállapotot
- a test izmai elengedhetik a feszültséget anélkül, hogy tudatosan felszínre kerülnének az érzelmek, emlékek
- nyugalmas: mint az álom nélküli alvás
A MET során megtapasztalható ezek közül bármelyik, de lehetséges, hogy ezek egyike sem. A munkát követően a kliensek többsége felfrissül. Tapasztalat szerint relaxációs hatása egy pihentető, mély alvással egyenértékű. Az is lehet, hogy egy napig, vagy ameddig a test feldolgozza az információkat, fáradtnak érzi magát. Később ez elmúlik. Lehetséges, hogy a változás érzése csak napok múlva tudatosul.
Előfordulhat, hogy a kliens néhány MET után sem tapasztal radikális változást. Ebben az esetben számára hatékonyabb, ha más, esetleg verbális módszereket választ.
javallatok és ellenjavallatok
Nem mindenki számára megfelelő a MET, de már az első alkalom is elég információval szolgál az egyértelmű döntéshez, hogy működik-e a módszer vagy sem.
A MET a következő esetekben hat
- munkával kapcsolatos stressz
- pánikbetegségek
- szexuális zavarok
- vázizom problémák, isiász, hátfájás, testi fenyítés okozta lelki és fizikai traumák oldása
- gyermekkorban elszenvedett szexuális visszaélés felnőttkori kezelése
- bármilyen stressz eredetű pszichoszomatikus betegség
- depresszió, önértékelési problémák
- fizikai teljesítőképesség javítása, főleg sportban
- gyorsabb gyógyulás, sérülések utáni rehabilitáció
- légzési nehézségek, asztma
- várandósság (problémák oldása, és szülésre való felkészülés)
- alvászavarok
A MET nem alkalmazható
- gyermekeken
- lázas betegségben
- fertőző betegségben
- sclerosis multiplex
- hepatitis
- gyermekbénulás következtében bekövetkezett izomsorvadás
- függőségi problémák: drog, alkohol
- senkinél, aki nem akar az érzelmeivel dolgozni
- senkinél, akinek arra van szüksége, hogy ne változzon